장시간 서 있는 직업은 발에 과도한 부담을 줄 수 있어 통증과 피로를 유발합니다. 하지만 올바른 발 관리법과 생활 습관을 통해 발 건강을 유지하고 통증을 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 발 통증을 줄이는 방법부터 효과적인 신발 선택, 발 스트레칭, 마사지, 보조기구 활용, 그리고 영양 관리에 이르기까지 발 건강을 지키는 실질적인 방법을 다룹니다.📋 목차발 통증 예방하기올바른 신발 선택정기적인 발 스트레칭발 마사지 방법수분 섭취와 영양 관리보조기구 활용효과적인 휴식 방법발 통증 예방하기장시간 서 있는 직업에서 발 통증을 예방하려면 체중을 양발에 고르게 분산시키는 자세를 유지하는 것이 필수적입니다. 한쪽 발에 무게를 과도하게 실으면 발바닥, 발목, 무릎에 스트레스를 가중시킬 수 있습니다. 서 있을 때는 ..
